マカの副作用

マカは野菜だから副作用は無いので安心して飲むことができます。

・・・・が!

日本で普段食べている食物では無いので人によっては

あうあわない」があるみたいです。

よく聞くのが マカを飲んで下痢になった

というのと、それの反対で

マカを飲んだら便秘になった・・! というもの。

わたし自身はこのどちらも当てはまらなかったのですが、確かに便通はよくなりました。

マカを飲んで下痢や便秘になった方もその後一日の摂取量を調節して

だんだん体に慣らしていったら大丈夫になったという感想も耳にしました。

マカで下痢や便秘になって困った時は摂取量の調節をしてみてください

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