体と心

毎日の腹筋筋トレつづけてます。何のためにしてるかというと、弱い腹筋を強くしてあげることで体の調和をとるため。




どうしても弱い部分は他に助けてもらいがちになるので、そうすると弱い部分はずっと育たないし、助けてあげてる他の部分は無理をし過ぎてついには悲鳴をあげてしまう。




そうなると体のバランスが壊れて精神にも支障をきたしかねない。えらいこっちゃ。と思い、少しずつですが腹筋鍛えてます。




ヨガの先生に習ったんですが、心を整えるにはまず、体を整えること。体の調和をはかると、心のバランスも良くなるんだとか。




それは身をもって体験しているのですごく頷けます。




心だけを変えよう変えようと思ってもなかなか変わらずすぐ元に戻ってしまうのだとか。





体からアプローチかけていくと、驚くほど心が変わっていき、体で心地いい状態を覚えると、一度戻りそうになってもまたすぐに帰って来ることができるのだそうで。




ほんとにそうなんだよなぁーーーって実感してます。




自分が持って生まれた体をもっとちゃんと見てあげることはすごく大事。そして声を聞いてあげることも。




体の癖は思考の癖に繋がります。いつも柔軟な体と心を身に付けたいなと思います。