今日はこっちの方の話。

 ※各サプリやお茶の効果はコチラ→ルイボスティーの効果 →葉酸効果  →マカ効果  →ザクロ効果(※ それぞれ、私が10年前から運営する流産サイト【マンガ流産のベイビーライオン】にくわしく説明があります)


前にホットストアさんで新発売になった、2種類のサプリの話しをしまして、前回は亜鉛のほうの話しをしましたが、今回はコッチのほうのお話しを。



コッチ ↓ ↓


鉄。







ホットストアさん、マカを売ってるお店なんですが、葉酸のサプリもちょっと前に発売されて、今回は鉄と亜鉛のサプリも販売されたんですよ〜。





鉄のサプリ、ちょっと黒っぽい感じです↓


味も鉄っぽい。
でも、飲みやすい大きさなので水で一気に飲めてしまいます。






鉄分の不足は貧血を招きます。
これは鉄が不足すると体内にうまく酸素が回らなくなり、酸素欠乏状態となるために貧血になるのです。






妊娠体質と鉄の関係〜という面から言うと、鉄は子宮粘膜のもとにもなるし、赤ちゃんにとって居心地の良いフカフカのベッドを用意してあげるためにも重要です。







それから、赤ちゃんがお腹にやって来ると、赤ちゃんにも酸素を十分に送ってあげないといけないので妊娠前よりももっと鉄が必要になります。今のうちから鉄貯金をしておくことが大切です。







ちなみに鉄はビタミンCやたんぱく質と一緒にとるのが吸収率UPにつながります。逆にカフェインと一緒にとると吸収を妨げるのでコーヒーや緑茶などと同じタイミングで飲むのはぜったいNGです。






→ ホットストアさんの鉄はコチラ









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