ちょっとだけブームなこと。

ここ数ヶ月つづけてること。




腹筋、
野菜ジュースを飲む、
マカを飲む。




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忘れてしまうこともあるから毎日欠かさずではないけど、でも止めずにつづけてる。




案外、「何か続けていることがありますか?」て聞かれて「コレです!」て答えられることってあんまりないような気がするから、今の私が言えるのはこの三つかな。




あ、あとちょっと話しは違うけど我が家の冷蔵庫に最近必ず入ってるもの。







バニラヨーグルト。




うちの家族(←私と末っ子以外)のお気に入り。他三人が軽くハマってる模様。

朝マカ

今朝もしっかり!




朝マカ。




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飲み忘れで、定期便のマカが溜まってきたので少し多めに飲んでます〜

3個もある…

定期購入しているヤマノのマカがいつの間にか3袋になってしまった。



1ヶ月に一回届くんだけど、飲みきれてない内に次の分が届いてしまうから、3袋溜まってしまった。




一番右に写るのは先日届いたマカで、まだ開封もしてない状態。




飲み忘れないように飲んでるつもりなんだけど、やっぱり忘れてるんだろうなぁ。





毎朝ちゃんと飲もうっと。




あ、ちなみに腹筋運動と野菜ジュースは今もつづけてます。忘れる時もあるけど^_^




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癖。

右手が腱鞘炎で字を書くのがツライです。飲食店の仕事で痛めました。たぶん重みのあるどんぶりを持ったり、包丁を使ったり、そんな作業を毎日続けているからだと思います。




あまり右手にだけ負担をかけないようにしないとなーーて気をつけるようにしました。痛みはなにかを教えてくれているってことなのでちゃんと耳を傾けてあげないと、ですね。




さて、話しは変わって。




最近、癖をなおすことに取り組んでます。




高校生くらいの頃から髪の毛を触る癖があって。かれこれ三十年来の癖。




なおしたいと思ったことは何度もあるけど、本気でなおしてみせる!と思ったことは一度もない。




この髪を触る(いじる)癖は自己分析すると不安の現れなんだと思います。触っていると安心するというか……




ここに来て、この癖をやめてみせる!と本気で思えたことは私の心が落ち着いたってことが言えるのかなと思ってます。




長年やめたいと思ってもやめられなかった悪い癖はやめて、毎日の腹筋運動や野菜ジュースなど美容と健康にいい習慣は続けていきたい。1日24時間を充実感で満たしたい。そう思います。





さて。数日前、定期購入しているマカが届いてました。




定期購入始めてから、今回で届くの3回目。忘れずに飲んでるつもりなのに前回の分がまだ余ってるるのは何故?笑




マカを再び始めてからは疲労が溜まりにくくなり元気になりました。ヤル気に満ちて来て毎日が楽しいです^_^




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私は25、これって正常?

今日も腹筋運動してからお布団に入ってこのブログ書いてます。みなさま、こんばんは。




突然ですが、私の生理周期はここ最近、ずっと25日です。




これって早いのかなぁーと思ってたんですが、調べてみると25〜38日周期は正常なのだとか。




ちなみに、生理周期の正しい数え方は。




生理開始日を1日目として、次の生理が始まる前日までをカウントするのだそう。




私はスケジュール管理できるアプリに自分の生理開始日を付けているので正確に何日周期かわかるんですが、ほぼピッタリ毎回25周期でした。




2ヶ月前からまたマカを再開し始めたんで、もし私の生理周期がバラバラだったなら「マカを飲み始めてから生理周期が整いました。」て書けるんですが、長年の体質改善の賜物で生理不順ではないので、その効果を書けずに残念です。




その長期に渡り取り組んできた体質改善のひとつにはマカがひと役も二役もかってくれてるんですけどね。




妊活に真剣に取り組んでいたころ、ずっとヤマノのマカのお世話になってました。




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おかげで女性特有のあんな悩み、こんな悩みから解放されて、子供を授かることもできました。




その後はしばらくマカをやめてましたが、今回また復活。もう40代も半ばに突入してしまったから自分の体のことも考えて。長年飲んでみて、私の体にあっていたから。




定期購入にしたし、しばらくマカとお付き合いしたいと思います。

もうひと月?!

こんばんは、今日は仕事休みだったので一日本を読んだり昼寝したりしてゆっくーーーり過ごしました。久々にゆっくりしたので夕方からは部屋の掃除をしたりしてモリモリ動きました。




やりたくないときはとにかくヤル気が出るまで待つ。充電できたら、急激にヤル気になってサクサク家事が進むので楽しい。




さて。




昨日は定期購入しているヤマノのマカが届きました。

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定期購入にしてから今回で2回目。




ブログを読み返してみたら、初回届いた日が2/24だったので、あれからもうひと月経ったんですね。早いー。





実はまだ前の分がこのくらい残ってます。





毎日6粒ずつ飲んでるけど、飲み忘れる日もあったので^ ^




マカを定期購入し始めて1ヶ月。効果のほどは…?!




疲れにくくなったな〜〜と思ってます。

今日はお休み。

本日は仕事お休み。

気温16度だって。
春めいてきていますね。




定期購入にしたマカ。

届いたので飲み始めました。



1日6粒が目安です。



実はかなり久々に飲むマカ。




あ〜、そうそう、こんな味だったな〜と思い出しました。独特な味。




よくきな粉を焦がしたような味と表現されてますが……きな粉、焦がしたことないからよくわからない…笑

ヤマノの定期購入商品一覧  

届きました。

定期購入を開始した、例のマカ。届きました。

定期にしました。

こんばんは。

今日は少し夕飯を楽できるので、夕飯づくり前にブログ更新です。

 

 

 

昨日、ヤマノのマカ定期購入を注文しました。

ヤマノのふれあい健康定期便 商品一覧

 

 

ちょっと久しぶりのマカです。

また続けて飲んでみようと思います。

 

 

 

 

 

届いたらくわしく書きますね。

 

 

 

 

 

ヤマノさんとは本当に長いおつきあいになりました。

 

 

 

 

わたしが流産のホームページを運営していた縁もあり、会社訪問までさせていただいたこともあります。

 

 

 

当時のブログ記事はこちら→ パート1 そして パート2

 

 

 

 

いま思えば・・・・

会社まで突撃させていただくなんて・・・・なんてズウズウしい・・・・!

 

 

 

 

 

もう9年も前のことなので当時36歳くらいだったかな・・・?

若気の至りとは言えない年齢かもですが、今思うと若かった。勢いに任せて突っ走っていました。

その節はたいへんお世話になりました、ヤマノさんm(__)m

 

 

 

 

 

カプセルタイプがお気に入り♪

前に購入したヤマノさんのマカ。




今回は初の『 カプセルタイプ 』にしてみたのですが、




錠剤、粉末、カプセルの3タイプの中で私的には1番飲みやすいです(*^^*)!!!




『 マカ、飲みにくいよね〜〜・・・』という方にはカプセルタイプ、おすすめですよー。








1日5個飲めばいいそうです。




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